JDB电子游戏的影响

不去健身房也能健身

JDB电子JDB电子人员正在全球范围内对抗缺乏运动的现象.

夏洛特·斯台普莱著 出版干事、通讯和营销

在家里呆了近两年之后, 坐在临时桌子或餐桌前,隔着屏幕和每个人交谈, 你可能期待着今年有一个全新的开始, 打算多出去走走.

“pandemic”一词已成为当前Covid-19危机的同义词,但还有其他含义, JDB电子应该意识到更多对JDB电子健康的无形影响. JDB电子的JDB电子人员表示,JDB电子还在经历另一场全球健康危机——缺乏运动的流行.

某人坐在沙发上看电视

“就像Covid-19是大流行病一样,它会蔓延到世界各地,那么不作为就是大流行病,Nanette Mutrie教授解释道, 身体活动促进健康教授兼身体活动促进健康和JDB电子中心主任. “世界各地都是如此, 平均, less active than the optimal level suggested by the Word Health Organisation; accumulate 150 minutes of moderate intensity activity each week.”

穆特里教授一直与同事保罗·凯利博士合作, 《JDB电子》读者, 和克莱尔·菲茨西蒙斯博士, 体育活动促进健康讲师, JDB电子和对抗缺乏运动的影响, 同时挑战长期以来的假设,支持更多人变得更积极.

幸运的是, 因为JDB电子中的许多人都将新年作为盘点和制定2022年目标的机会, PAHRC的JDB电子表明,在日常生活中保持活跃可能并没有JDB电子想象的那么难, 坚持下去.

逆潮流而动

穆特里教授解释了他们JDB电子的灵感:“最近已经证实,在过去几年里,世界各地在增加体育锻炼方面没有取得任何进展. 事实上,西方发达国家已经降低了人口活动水平.”

当苏格兰推出体育运动政策时, 让苏格兰更加活跃, in 2003, JDB电子团队有一个令人惊讶的发现:“苏格兰与大多数其他西方发达国家的趋势相反,从2012年到2019年,增加最低建议活动量的人口比例略有上升。.”

JDB电子小组开始更仔细地JDB电子苏格兰的体育活动, 英国, 很快就会传遍全世界, 能够提供证据来告知和影响公共政策吗.

影响全球、国家和地方

当JDB电子很多人想要变得更活跃的时候, JDB电子经常从思考JDB电子应该参加的运动开始,然后说服自己放弃散步和骑自行车等活动, 认为他们的影响会很小.

四个学生走在长满草的卡尔顿山上, 在一个阳光明媚的日子, 背景是JDB电子游戏的天际线

事实上,PAHRCJDB电子小组发现步行和骑自行车有很大的好处, 它的活动就像这样, 还有家务, 这比零星的团队运动更能帮助JDB电子持续达到推荐的水平. 这些发现帮助组织实施了更现实的措施来支持人们积极活动.

In 2014, 世界卫生组织(卫生组织), 在其卫生经济评估工具(HEAT)中使用了凯利博士的统计模型. 该工具可在地方一级使用,并帮助交通和城市规划者, 交通工程师, 健康经济学家和健康专家JDB电子了步行和骑自行车的益处, 当考虑到污染等其他因素时, 伤害和碳影响.

In 2017, 世卫组织更新了HEAT,并介绍了Kelly博士JDB电子游戏污染对步行和骑自行车影响的新结果,以完善和更好地支持重要的经济决策.

世卫组织各成员国已采用了该工具. HEAT的高级政策和项目顾问和协调员写道:“HEAT已经在几个国家得到应用,并继续为政策和规划决策提供信息和影响, 为更好的步行和骑行环境做准备. 英格兰和瑞典已经将HEAT列入他们的官方国家指南, 和奥地利, 芬兰和法国政府已推广该工具在国内使用.”

In 2018, 苏格兰政府利用PAHRC的JDB电子来改变其积极苏格兰成果框架衡量人们活动水平的方式. 该JDB电子还在2019年英国首席医疗官体育活动指南的制定中发挥了至关重要的作用. 所有人都可以使用这些工具,鼓励和支持人们更加积极地锻炼身体.

穆特里教授被任命为一个工作小组的主席,负责传播这些指导方针并衡量其有效性. 该小组由主要的体育活动JDB电子人员组成,其中包括凯利博士. 在JDB电子英国指南时, 工作组确定了一项有效的沟通战略,以便接触到尽可能多的人.

穆特里教授说:“能被任命为沟通专家组的主席是我的荣幸,PAHRC的进一步工作正在对这项工作进行补充,指导JDB电子应该如何创造JDB电子游戏身体活动的信息。.”

打破障碍

面对污染带来的健康问题,人们对步行和骑自行车的功效提出了许多质疑, 这种叙述给这种练习造成了障碍. 凯利博士的JDB电子表明,无论你最初的活动水平如何, 每个人都能感受到每周少量步行和骑车的好处.

两个骑自行车的人骑在梅多斯公园樱花盛开的小路上, 周围都是坐在草地上的人.

凯利博士开始调查这一比例, 什么样的, 应该向每个人推荐体育锻炼. 他创建了新的统计模型,仔细JDB电子了200多个,来自欧洲的000名参与者, 美国, 中国和日本. 他的工作得到了证实, 这是第一次, 步行或骑行150分钟, 或者一周两个半小时, 能否将过早死亡的风险降低10%, 不管你现在有多活跃.

凯利博士继续JDB电子了150分钟步行或骑自行车对空气污染的风险, 在全球范围内使用他的统计模型. 他发现,在全球98%的城市中,收益远远大于风险, 使这种形式的活动更容易为数百万人所接受.

改变叙事

体育活动的另一个障碍是,人们认为低强度运动不如高强度运动有效. 通过检查苏格兰政府2013年苏格兰健康调查数据, PAHRC团队发现,大多数人通过更多的家庭活动而不是团队运动来达到建议的活动配额.

 

一个女人把要洗的衣服从洗衣机里拿出来

穆特里教授解释了这一现象的原因:“许多日常生活活动比需要特殊设施的活动更容易融入每个人的一天. 它们可以穿着日常服装,而且通常是无论如何都需要做的工作,比如园艺.”

那么,为什么在更传统的体育活动中达到推荐的150分钟的人比步行和做家务的人少呢? 菲茨西蒙斯博士解释说:“体育有更多的障碍,包括成本, 场馆, 设备, 技能和之前的负面经历, 例如, 在学校的体育课上.

菲茨西蒙斯博士继续说道:“然而,那些会运动的人将能够获得健康益处。. “只是更多的人能够在日常生活中走路或骑自行车,而不是参加体育运动——特别是如果JDB电子把运动视为一项终身活动的话。. 很少有老年人参加运动.”

JDB电子小组建议,在建议的每周活动150分钟左右改变叙述方式, 他们更注重家庭活动而不是体育运动, 人口活动数字会上升吗.

久坐的危害

该团队还挑战了另一个长期存在的假设. 苏格兰之前的JDB电子发现,老年人坐着的时间更多. 然而,PAHRCJDB电子小组发现了新的证据表明情况并非如此. “JDB电子的JDB电子调查了年龄和性别对所有成年人工作日(包括工作)久坐时间的影响. 而不是, 只有16到24岁的人报告的水平低于75岁以上的人,菲茨西蒙斯博士解释道.

一个在桌子前工作的人伸懒腰

原因是? PAHRC的JDB电子团队将工作时久坐的时间和坐在桌子前的时间进行了分析. Covid-19大流行对这一数据产生了重大影响. Dr 菲茨西蒙斯 “JDB电子确实认为这需要进一步的探索, 特别是在目前的情况下,由于Covid-19大流行,在整个工作日活动机会减少,需要在家工作, 例如, 减少运输活动时间, 在办公楼里四处走动开会,或者出去吃午餐或喝咖啡.”

团队一致认为仍有工作要做, 但他们的JDB电子影响了全球各地的人, 影响和改变体育活动政策, 打破旧的障碍,突出潜在的新威胁. 但最终,该团队确信JDB电子也能找到摆脱这场大流行的方法.